1.保持室內(nèi)涼爽，使用降溫設備調(diào)節(jié)環(huán)境溫度，適時開窗通風，使用遮陽簾減少陽光直射；

2.關(guān)注高溫健康提示，避開高溫時段外出，減少戶外活動;

3.外出穿著輕便、寬松、淺色的衣服，使用防曬、防蚊蟲叮咬用品;

4.主動、多次、適量飲水，保證水分充足，清淡飲食;

5.體溫高于正常時可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式進行物理降溫;

6.出現(xiàn)頭暈、乏力、多汗、心悸、皮膚灼熱等中暑先兆癥狀，使用解暑藥品，癥狀嚴重時尋求他人幫助或及時就醫(yī)。

老人、孕婦：避免外出；確需外出時宜有人陪伴；身體不適時，及時就醫(yī)。

兒童：避免高溫時段戶外活動，外出時宜有成人陪伴；不要單獨留在汽車等封閉空間內(nèi)；及時補充水分；身體不適時，及時就醫(yī)。

心腦血管、呼吸系統(tǒng)等慢性疾病患者：避免外出；確需外出時，宜有人陪伴；服藥需遵醫(yī)囑；加強健康監(jiān)測，如血壓、血氧、心率等指標出現(xiàn)異常，或病情波動時，尋求他人幫助或及時就醫(yī)。

合理制定戶外作業(yè)安排；及時補充水分及電解質(zhì)；宜使用防暑降溫用品，做好個人防護；出現(xiàn)不適癥狀應立即停止作業(yè)，嚴重時應及時就醫(yī)。