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      [隨便說(shuō)說(shuō)]吃動(dòng)平衡是現(xiàn)代人獲得健康的一個(gè)最簡(jiǎn)單的公式 [復(fù)制鏈接]

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      帥哥離線楊光全
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      只看樓主 使用道具 電梯直達(dá)
      樓主  發(fā)表于: 05-05 , 來(lái)自:江蘇省0==
      悟:吃,代表著進(jìn)來(lái)的營(yíng)養(yǎng);動(dòng),代表著消耗利用和排出的營(yíng)養(yǎng),這兩個(gè)達(dá)到平衡就是一種健康。

      根據(jù)這個(gè)公式,我們每個(gè)人每天都能衡量出自己的運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和數(shù)量。

      比如說(shuō)你吃一碗飯和吃兩碗飯和吃三碗飯,根據(jù)不同的飯量,就應(yīng)該相對(duì)應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和力度,這樣就可以用吃動(dòng)平衡達(dá)到身體的進(jìn)出平衡。

      所以一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)量是要根據(jù)當(dāng)天的飯量來(lái)決定和平衡。
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      美女離線lixch1982
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      沙發(fā)  發(fā)表于: 05-05 , 來(lái)自:北京市0==
      昨天打電話問(wèn)了問(wèn)表妹,她帶母親(我姑姑74歲)檢查的情況,肝上有囊腫,醫(yī)生說(shuō)小的,不用手術(shù),不嚴(yán)重,讓回家調(diào)理飲食,少吃油,葷的適量。
      樓中樓
      • 2025-05-05 18:33 水瓶座girl:
      • 2025-05-06 08:02 楊光全: 醫(yī)生的意思是說(shuō):還沒(méi)達(dá)標(biāo)不歸醫(yī)院管,回家養(yǎng)有三種可能:1:不變維持現(xiàn)狀。2:變大或者增多(就歸醫(yī)院管了)。3:變小或者消失。想要哪種結(jié)果取決于為身體做些什么,而不是一味的等著。祝福早日康復(fù)
      • 2025-05-06 12:20 lixch1982: 謝謝
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      美女離線水瓶座girl
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      板凳  發(fā)表于: 05-05 , 來(lái)自:江蘇省0==
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