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[百姓話題]【晚8點紅包】快來分享一下你是如何控制體重的？ [復(fù)制鏈接]
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168斷食一周3次慢跑1小時/10kg

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早上麥片。晚上不吃主食。菜也少吃。

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這個問題很應(yīng)景，國家都在關(guān)心大家的體重
一個月甩它個百公里，體重應(yīng)該上不了太多

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維持碳水化合物攝入。

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少量多餐，晚上8點以后不要吃油膩食物。

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國家要求這3年是體重管理年

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2025-03-11 19:50 貓小刀: 主要那個誰體重不達標(biāo)

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只要堅持3天晚上不吃飯，體重立馬減少3kg，親測有效

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來看看評論，想減肥減不下去，看看網(wǎng)友們有什么可靠可行的招！

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控制不住

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生活規(guī)律，健康生活

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