悟：你是在堅(jiān)持壞習(xí)慣還是在堅(jiān)持好習(xí)慣，你是在破壞免疫力還是在提高免疫力，你是在給身體增加毒素，還是在給身體排出毒素，你是久坐不動(dòng)還是經(jīng)常去運(yùn)動(dòng)？
你是打算一輩子吃藥快速控制指標(biāo)，還是打算用保養(yǎng)調(diào)理的方式，調(diào)上一陣子讓自己完全恢復(fù)健康？
這些所有的行為就直接決定，你的疾病是反復(fù)還是恢復(fù)。

提高免疫力是抵抗疾病的關(guān)鍵，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)+營養(yǎng)均衡