白開水momo:這定位反應真慢
我下午都要回去了
它才變成浙江[表情] (2024-11-23 09:25)

估計論壇沒再投錢進去

白開水momo:這定位反應真慢
我下午都要回去了
它才變成浙江[表情] (2024-11-23 09:25)

可以學學，老了有用武之地

李旭:周末爬爬山看看美女看看風景，平時散散步呢[表情] (2024-11-23 10:00)

散步活動不問少了點

煮父之友:喜歡外調，不喜歡內調，前幾天剛學到的新說法 (2024-11-23 10:32)

‌內調和外調在身體調理中各有優(yōu)劣，具體選擇哪種方法取決于個人的健康狀況和需求。‌

內調
內調主要是通過調整飲食、生活習慣和補充營養(yǎng)來改善身體健康。內調的好處包括：

‌改善內部機能‌：通過調整飲食和補充營養(yǎng)，可以改善身體的內部機能，促進新陳代謝，增強免疫力‌1。
‌調理脾胃‌：內調有助于調理脾胃功能，提高消化吸收能力，減少脂肪堆積，改善身材‌2。
‌平衡荷爾蒙‌：內調可以平衡體內荷爾蒙水平，增加氣血，使皮膚更加明亮、有光澤‌2。
外調
外調主要是通過物理療法如針灸、推拿、拔罐等來調理身體。外調的好處包括：

‌疏通經絡‌：外調方法如針灸、推拿等可以疏通經絡，調和氣血，緩解疼痛和不適‌3。
‌改善局部問題‌：對于局部疼痛、肌肉緊張等問題，外調方法可以直接作用于問題部位，效果顯著‌3。
結合使用
在實際應用中，內調和外調可以結合使用，以達到更好的調理效果。例如，對于慢性疾病或較輕的病情，可以優(yōu)先考慮內調；而對于急性或較重的病情，外調方法可能更為適合‌3。此外，保持良好的生活習慣、合理飲食和適當運動也是內外調養(yǎng)的重要輔助手段‌4。

總之，內調和外調各有優(yōu)勢，選擇哪種方法應根據個人具體情況和需求來決定。

煮父之友:喜歡外調，不喜歡內調，前幾天剛學到的新說法 (2024-11-23 10:32)

‌內調和外調在身體調理中各有優(yōu)劣，具體選擇哪種方法取決于個人的健康狀況和需求。‌

內調
內調主要是通過調整飲食、生活xi慣和補充營養(yǎng)來改善身體健康。內調的好處包括：

‌改善內部機能‌：通過調整飲食和補充營養(yǎng)，可以改善身體的內部機能，促進新陳代謝，增強免疫力‌1。
‌調理脾胃‌：內調有助于調理脾胃功能，提高消化吸收能力，減少脂肪堆積，改善身材‌2。
‌平衡荷爾蒙‌：內調可以平衡體內荷爾蒙水平，增加氣血，使皮膚更加明亮、有光澤‌2。
外調
外調主要是通過物理療法如針灸、推拿、拔罐等來調理身體。外調的好處包括：

‌疏通經絡‌：外調方法如針灸、推拿等可以疏通經絡，調和氣血，緩解疼痛和不適‌3。
‌改善局部問題‌：對于局部疼痛、肌肉緊張等問題，外調方法可以直接作用于問題部位，效果顯著‌3。
結合使用
在實際應用中，內調和外調可以結合使用，以達到更好的調理效果。例如，對于慢性疾病或較輕的病情，可以優(yōu)先考慮內調；而對于急性或較重的病情，外調方法可能更為適合‌3。此外，保持良好的生活xi慣、合理飲食和適當運動也是內外調養(yǎng)的重要輔助手段‌4。

總之，內調和外調各有優(yōu)勢，選擇哪種方法應根據個人具體情況和需求來決定。

八段錦，金剛功，長壽功，挨個兒來一遍

煥然:八段錦，金剛功，長壽功，挨個兒來一遍 (2024-11-23 10:41)

看來你會了幾樣

來做面包啊，

樓主建議不錯

座時間長不動就會這種，我最嚴重時晚上睡頸椎怎么放也不舒服，不停調換枕頭也不行，后來不座好了