三伏天晚睡早起對(duì)身體更好
關(guān)于夏季睡眠，《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾寫道：“夜臥早起，無(wú)厭于日”。這句話指人要適應(yīng)自然界的變化，在晝長(zhǎng)夜短的夏季，適當(dāng)晚睡、早起，不要因氣候炎熱就懶于活動(dòng)。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，“夜臥”并非提倡夏季熬夜，而是建議順應(yīng)夏季的晝夜變化特點(diǎn)作息。晚上11點(diǎn)以前入睡即可。
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部分評(píng)論
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23點(diǎn)在我眼里算晚了 -
古人的作息規(guī)律應(yīng)該和咱現(xiàn)在不一樣吧 -
根據(jù)個(gè)人自身情況，我是晚睡吃不消。 -
年輕人睡太早了
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我還以為是馬云說(shuō)的呢
996福報(bào)
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11點(diǎn)還不睡。。。。。精神都這么好的嗎？晚上7-8點(diǎn)我就能睡了
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用順其自然的心態(tài)，去做一件事，沒(méi)有大期望 ..
飛魚兒島主
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早安！#我的碎碎念#
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